​提供サービス

マシンを使って全身の筋肉を動かし、確実に筋肉を付けていきます。。

​ダイエットのためには

代謝を上げるのが必要不可欠で

最も大切なのは

筋肉を作ることです。

なのでkw personal trainingではメインとして行います

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​部活などでサーキットトレーニングといいジャンプしたりスクワットしたりを繰り返すことをした方もいると思いますが、そこにインターバルいわゆる休憩をはさむことで心拍数を上げたり下げたりできるため短時間で体脂肪燃焼が狙えます。

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筋トレの動きに反して

*止まる*に特化したやり方で

これを入れないとどんな動作にも

ブレないことで

階段が楽になったり

筋トレの効果が

​倍増します

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